暑さ指数(WBGT) 運動に関する指針
| 気温 （参考） |
暑さ指数 （WBGT） |
熱中症予防運動指針 | |
|---|---|---|---|
| 35℃以上 | 31℃以上 | 運動は原則中止 | WBGT31℃以上では、特別の場合以外は運動を中止する。 特に子どもの場合は中止すべき。 |
| 31～35℃ | 28～31℃ | 厳重警戒 （激しい運動は中止） |
WBGT28℃以上では、熱中症の危険性が高いので、激しい運動や持久走など体温が上昇しやすい運動は避ける。 運動する場合には、頻繁に休息をとり水分・塩分の補給を行う。 体力の低い人、暑さになれていない人は運動中止。 |
| 28～31℃ | 25～28℃ | 警戒 （積極的に休息 |
WBGT25℃以上では、熱中症の危険が増すので、積極的に休息をとり適宜、水分・塩分を補給する。 激しい運動では、30分おきくらいに休息をとる。 |
| 24～28℃ | 21～25℃ | 注意 （積極的に水分補給） |
WBGT21℃以上では、熱中症による死亡事故が発生する可能性がある。 熱中症の兆候に注意するとともに、運動の合間に積極的に水分・塩分を補給する。 |
| 24℃未満 | 21℃未満 | ほぼ安全 （適宜水分補給） |
WBGT21℃未満では、通常は熱中症の危険は小さいが、適宜水分・塩分の補給は必要である。 市民マラソンなどではこの条件でも熱中症が発生するので注意。 |
環境省 熱中症環境保健マニュアルより
TANITA 黒球式熱中症指数計 TT-561
熱中症予防運動指針と警告アラームの種類
電源ON時より10分間隔で、その時の熱中症予防運動指針（「注意」「警戒」 「厳重警戒」「運動は原則中止」）の状態にあった警告アラームが鳴ります。 ※「ほぼ安全」（WBGTが21.0℃未満）では、警告アラームは鳴 りません。
| 熱中症予防運動指針 | 警告アラームの種類 |
| 運動は原則中止 | 「ピィー」と3秒間連続音後1秒休止の繰り返しで約15秒間鳴ります。 |
| 厳重警戒 | 「ピィピィ——ピィ」約15秒間鳴ります。 |
| 警戒 | 「ピィピィピィピィ」×３回約３秒間鳴ります |
| 注意 | 「ピィピィ」と約１秒間鳴ります |
